Migrena jest to silny napadowy ból głowy . Może wynikać z zaburzeń krążenia wewnątrz i zewnątrz-czaszkowego, spowodowanego obniżeniem poziomu serotoniny. Towarzyszą mu objawy:zaburzenia wzrokowe, światłowstręt,mroczki przed oczami, rozdrażnienie, brak apetytu, nudności. Tego typu objawy mogą występować u kobiet przed i po miesiączce (wskutek spadku żeńskich hormonów estrogenów), zmniejszenia wrażliwości układu nerwowego na endorfiny( substancje o działaniu przeciwbólowym).
Najczęściej chorują na tą dolegliwość kobiety.
Aby zapobiegać atakom migreny należy: unikać stressów, wskazany jest długi relaksujący sen , częsty odpoczynek; unikać alkoholu (szczególnie czerwonego wina), gotowych pokarmów zawierających glutaminian sodu ,pokarmów takich jak żółty ser, krowie mleko i inne jego przetwory, konserwy,mięsa konserwowanego saletrą, wędliny,owoce morza i potrawy smażone, ciężkostrawne oraz ograniczać spożywania czekolady i owoców cytrusowych.
Zaleca się : spożywanie pokarmów zawierających magnez i witaminę PP; jedzenie częstych posiłków o małych porcjach, aby zapobiec obniżeniu poziomu cukru we krwi; dużą ilość świeżych owoców i warzyw;do dań stosować imbir oraz pić w postaci herbatki( świeżo starty korzeń zalać szklanką wrzątku); pić tran; jeść tłuste ryby oraz pić mleko kozie lub owcze.
Przy migrenie wskazane jest uprawianie sportu,który łagodzi stress i poprawia ogólny stan zdrowia.
Leczenie naturalne – powinno obejmować naukę technik pokonywania stressu i napięć, rozwiązywania konfliktów oraz umiejętność uzewnętrzniania emocji. Uzupełnieniem podstawowego leczenia jest ziołolecznictwo. Do najczęściej polecanych ziół należą : rumianek pospolity,porzeczka czarna i glistnik jaskółcze ziele .
Rumianek pospolity-przetwory łagodzą bóle migrenowe oraz nerwu nadczołowego, przeciwdziała na dolegliwości towarzyszące migrenom-bóle brzucha,zawroty głowy i mdłości. Zaleca się picie naparów z kwiatów rumianku z 2 łyżek surowca zalanego 2 szklankami wrzącej wody. Całość zaparzamy pod przykryciem 10 minut. Lek pijemy 3 raz dziennie po ½ szklanki po posiłkach.
Porzeczka naturalna- do leczenia migreny używamy liści czarnej porzeczki, które działają przeciwbólowo i lekko uspokajają, likwidują napięcie, poprawiają krążenie i pracę serca, łagodzą bóle brzucha i nudności. Przygotowujemy napar z mieszanki liści porzeczki czarnej oraz z liści szałwii w równych porcjach, zalewamy wrzątkiem i zaparzamy 10 minut. Pijemy ostudzony napar 3 razy dziennie pomiędzy posiłkami.
Glistnik jaskółcze ziele- działa rozkurczowo i przeciwbólowo w obrębie głowy, skutecznie usuwa uporczywe, przedłużające się migreny. Pijemy odwar z ziela glistnika. Łyżkę surowca zalewamy szklanką letniej wody i ogrzewamy 10 minut, nie dopuszczając do zagotowania się płynu. Pijemy 4 razy dziennie po 2 łyżki, pomiędzy posiłkami. Po dwóch tygodniach kurację należy przerwać.
Przy migrenie należy skonsultować się z lekarzem internistą i sprawdzić , czy dolegliwości nie wynikają z innych przyczyn. Dlatego też może być potrzebna opinia specjalistów neurologa i okulisty.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz