ZIOŁA NA BEZSENNOŚĆ

Przyczyny bezsenności najczęściej wynikają ze : stresu, nadpobudliwości, zmęczenia, stanów lękowych i bólu. Odczuwamy wówczas trudność w zasypianiu, sen jest płytki i krótki, zamiast odpoczynku,jesteśmy zmęczeni i rozdrażnieni.
Na bezsenności zalecana jest naturalna terapia-ziołowa. Zalecane zioła to: chmiel zwyczajny, sałata jadowita, eszolcja kalifornijska, męczennica krwista .
Chmiel zwyczajny-lek roślinny o działaniu łagodzącym,przeciwdziałający nadmiernej pobudliwości, uspokajający i lekko hipnotyczny. Należy pić przed snem 5 ml nalewki chmielowej lub napar z 10g ziół na 2 szklanki wrzątku. Skuteczne są napary z mieszanek ziołowych chmielu z kozłkiem lekarskim lub męczennicą krwistą.
Sałata jadowita-Sok z sałaty jadowitej łagodzi niepokoje i uspokaja. Szczególnie mocne w działaniu są świeże liście. Sałata jadowita jest wykorzystywana do wyrobu leczniczych nalewek, naparów, które należy zażywać przed snem. Działanie jej wzmacnia kozłek lekarski i męczennica krwista.
Eszolcja kalifornijska-charakteryzuje się działaniem uspokajającym i lekko hipnotycznym. Nie uzależnia. Najlepiej pic napar (5-10 kropli nalewki na 1 szklanka wody) przed snem.
Męczennica krwista-roślina o działaniu uspokajającymi lekko hipnotycznym. Skutecznie leczy bezsenność. Zapobiegawczo leczy nalewka z męczennicy ( 5 ml nalewki) zażyć na ½ godziny przed snem. Można spożywać herbatki z ziela (2-3 łyżeczek ziół na szklankę).Męczennicy krwistej nie można podawać kobietom w ciąży.