Stres jest nieszkodliwy dla człowieka do pewnych granic, nawet w niektórych okolicznościach działa mobilizująco. Przekroczenie granic wytrzymałości działa niszcząco i zagraża zdrowiu człowieka. Nie można lekceważyć objawów jak: nasilające się zmęczenie, bezsenność, brak apetytu,, przyśpieszone tętno,potliwość dłoni, przewlekłe bóle pleców lub karku, drżenie rąk, pokrzywka, obezwładniający lęk. Może wystąpić utrata świadomości w stanach silnego napięcia. Chroniczny stres jest przyczyną wiele schorzeń min.:alergii,stanów lękowych, nerwic,zaburzeń trawienia, bóle głowy i migreny, choroby serca i nadciśnienie, problemy z układem moczowym, owrzodzenie ust i jelit,bóle mięśniowe i inne.
Naturalna profilaktyka (leczenie naturalne)opiera się na terapii naturalnej np. : ziołolecznictwie ,homeopatia, kinezjoterapii, chromoterapii, osteopatii, masażu, kręgarstwo,ćwiczenie jogi, diet makrobiotyczna.
Ziołolecznictwo-zalecane napary wyciszające i uspokajające z lipy, melisy, kocimiętki, rumianku. Inne zioła wzmacniające układ nerwowy jak: kozłek lekarski,werbena i dziurawiec. Do codziennej diety wprowadzić potrawy z owsa.
Homeopatia- do zastosowania w nagłych wypadkach leki np. Picric ac.-w przepracowaniu; Phosphoric ac.-na gwałtowny stres ( zła wiadomość).
Kinezjoterapia- technika prowadząca do redukcji stresu, stanu lękowego ,fobii. Leczenie polega na przeprowadzeniu licznych badań(układu hormonalnego, kostnego,pokarmowego,immunologicznego i ustalenie sposobu leczenia całościowo organizmu, pod ścisłą kontrolą.
Chromoterapia- odpowiedni dobór kolorów, wyciszających.
Osteopatia-terapia dotykowa,specjalny relaksujący dotyk u pacjentów z bólem i napięciem mięśni w okolicy głowy i barków.
Masaż-- rozluźnia spięte mięśnie i poprawia samopoczucie. Zaleca się regularny masaż najlepiej u specjalisty .
Kręgarstwo- stres atakuje najczęściej słabsze kręgi kręgosłupa , co powoduje szereg dolegliwości. Złagodzić bóle i napięcie mogą zabiegi u specjalisty kręgarza.
Joga-wybrane ćwiczenia wyciszające, relaksujące, poprawiające elastyczność ciała i wzmacniające organizm.
Dieta makrobiotyczna- działa uspokajająco, usuwa blokady energetyczne z nerek.
W diecie należy wyeliminować kawę, ograniczyć przyprawy i sol..
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz