Depresja objawia się stanem ciągłego przygnębienia. Ogarniający smutek paraliżuje osobę w stanie depresji , uniemożliwia prawidłowe funkcjonowanie w rodzinie, pracy i w społeczeństwie. Łączy się z tym poczucie beznadziejności, zaburzenie pamięci, osłabienie koncentracji i dotkliwy ból w całym ciele. Charakterystyczne objawy to: smutny wyraz twarzy;drażliwość; nieokreślony lęk;niemożność przeżywania radości;zaburzenia snu; myśli samobójcze;zamknięcie się w sobie;zaburzenia miesiączkowania lub potencji;utrata masy ciała.
W depresji smutek dotyka chorego bez wyraźnej przyczyny. W niektórych rodzinach skłonność do depresji uwarunkowana jest genetycznie. Może ona towarzyszyć również innym chorobom , nawet grypie. Szereg leków podawanych w chorobach przewlekłych (nadciśnienie,leki hormonalne,antykoncepcyjne) mogą wpływać na pogorszenie nastroju. Depresyjne zaburzenia nastroju bywają następstwem poważnych kłopotów życiowych.
Leczenie naturalne – opiera się na stosowaniu naturalnych metod, terapii min. fototerapii (jesienią i zimą jesienią), która polega na przebywanie w bardzo silnie oświetlonym pomieszczeniu przez dwie godziny dziennie. W przypadku zaburzenia snu należy ograniczyć picie czarnej kawy i mocnej herbaty. W zamian zaleca się spożywania dużej ilości płynów niegazowanych, najlepiej soków ze świeżych owoców i warzyw. Bardzo ważną rolę w łagodzeniu stanów depresyjnych odgrywa odpowiednia dieta. Zaleca się pokarmy zawierające dużo cynku i magnezu(wątroba,orzechy,czosnek,nasiona dyni i słonecznika). Wskazane jest spożywanie produktów bogatych w witaminy z grupy B, wspomagających prawidłową pracę układu nerwowego. Stosowanie używek typu alkohol, narkotyki dla chwilowego poprawienia nastroju , może doprowadzić do uzależnienia.
Inne metody wspomagające proces naturalnego leczenia to aromaterapia i hydroterapia. Aromaterapia,zaleca olejki :jałowcowy, herbaciany, geraniowy i bergamotowy po kilka kropel do kąpieli. Hydroterapia ,polega się na korzystnym działaniu kąpieli ziołowych ( z lawendy, szałwii i kozłka lekarskiego).
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz