FIZYKOTERAPIA-MASAŻ

Masaż jest naturalną techniką leczenia poprzez dotyk, uciskanie określonych punktów lub obszarów w celu pobudzenia energii i przywrócenia równowagi. Działa leczniczo na mięśnie,wiązadła,tkanki miękkie, wpływa korzystnie na ból głowy,łagodzi napięcie mięśni , usuwa stres ,pomaga w bezsenności. Masaż jest niezbędny dla osób uprawiających sport,wykonany po treningu pobudza krążenie oraz układ limfatyczny , przyśpieszając usuwanie nagromadzonych produktów przemiany materii. Są dwa sposoby masażu :

1. pierwszy shiatsu ( masaż rozwinął się w Japonii) .Polega on na uciskaniu palcami określonych punktów lub obszarów(podobnie jak w akupunkturze ),co powoduje przypływ energii oraz przywrócenie równowagi w całym organizmie. Leczący to metodą zalecają zmianę żywienia. Masaż Shiatsu dla lepszych rezultatów leczniczych można łączyć z kręgarstwem.

2.drugi szwedzki(inaczej suchy lub klasyczny) popularny w Europie. Zasada masażu - ręce nie mogą tracić kontaktu z ciałem ; wykonujemy masaż ciągłymi, rytmicznym ruchami. Stosuje się w nim cztery podstawowe techniki: a) głaskanie-rytmiczne głaskanie otwartymi dłońmi w stronę serca,ten rodzaj masażu koi i odpręża ciało;b) nacisk- naciskając kciukiem, czubkami palców lub krawędzią dłoni wykonuje się nieznaczne okrężne ruchy,działa on korzystnie na tkanki powierzchniowe; c) uderzenie -energiczne, rytmiczne uderzenia naprzemienne obiema rękami , dłońmi ułożonymi w miseczki, bokami dłoni, pięściami, oklepywanie ,skubanie palcami. Ta technika pobudza skórę i krążenie; d)ugniatanie-energiczne podciąganie i naciskanie skóry .Działa stymulująco na mięśnie tkankę tłuszczową oraz działa odprężająco na napięte mięśnie.

Zabieg trwa około godziny, jest całkowicie bezpieczny pod warunkiem ,że nie istnieją przeciwwskazania np.: nadciśnienie tętnicze; zakrzepica lub zapalenie żył; żylaki;zapalenie stawów lub ostrego artretyzmu; zainfekowane,otwarte rany i stłuczenia, gorączka lub inne ( choroba,kontuzja, operacja potrzebujące konsultacji ze specjalistą przed masażem).