Przyczyny powstawania wzdęcia są różne , może to być: nadmiar gazów w jelitach,które daje uczucie przepełnienia i napięcia w jamie brzusznej; powstawanie tzw. wiatrów. Gaz gromadzący się w jelitach pochodzi od: w wyniku połykania powietrza podczas rozmowy czy jedzenia lub powstaje wewnątrz jelit. Na wzdęcia ma wpływ ciągły stress lub zaparcia u osób chorych. Inne przyczyny to zalegający pokarm w jelitach, choroby zapalne w jamie brzusznej( zapalenie pęcherzyka żółciowego, trzustki i wyrostka robaczkowego, owrzodzenie żołądka lub dwunastnicy). Wymienione przyczyny zaburzają pracę jelit i przyczyniają się do produkcji gazów.
Naturalne zapobieganie : przy nadmiarze powietrza , należy stosować odpowiednie ćwiczenia ;przy nadmiarze gazów w jelitach , trzeba ograniczyć spożywanie roślin strączkowych,brokułów,kalafiorów,kapusty, cebuli i mleka; w celu zmniejszenia wiatrów , które powstają na skutek spożywania dużej ilości pektyn znajdujących się (jabłkach, śliwkach,otrębach owsianych i skrobia występująca w produktach zbożowych oraz w ziemniakach),można dodać do dań nieco czosnku lub imbiru.
Skutecznym środkiem zapobiegającym wzdęciom jest naturalny jogurt. Można stosować napary z następujących ziół: arcydzięgiel litwor, tatarak zwyczajny, kminek zwyczajny, pieprz hiszpański,kolendra siewna, koper włoski, mięta pieprzowa, imbir,goryczka żółta .Przy występujących kolkach można delikatnie masować brzuch lub lekko ogrzewać. Skutecznym sposobem na pobudzenie perystaltyki jelit jest ruch(gimnastyka lub spacer)..
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz