Wapń jest niezbędnym pierwiastkiem
,wpływającym na procesy życiowe . W organizmie człowieka w dużych
ilościach występuje on w kościach i mniej w zębach. Część
wapnia występuje w płynach ustrojowych. Wapń znajdujący się w
komórkach ,wpływa na nasz system nerwowy i nastrój. Niedobór tego
pierwiastka może zaburzyć prawidłowe funkcjonowanie systemu
nerwowego. Towarzyszyć temu mogą stany lękowe,bezsilność, brak
energii i chęci do życia. Zawartość wapnia ma
duży wpływ na krzepliwość krwi i prawidłową pracy serca.
Pierwiastek ten jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania
mięśni i nerwów. Niedobór ma wpływ na wiele poważnych
dolegliwości jak:płucne (gruźlica), zapalenie węzłów
chłonnych,skurcze mięśni,bóle stawów,próchnica i kruchość
zębów,mrowienie i drętwienie kończyn,kołatanie serca, krwotoki,
zaburzenia wzrostu i łamliwość kości. Wapń działa
przeciwzapalnie, przeciwdziała powstawaniu stanów nowotworowych. W
procesje przyswajania wapnia olbrzymią rolę odgrywa
słońce,wytwarzając witaminę D,niezbędna do wzrostu tkanki
kostnej.
Jego poziom we krwi powinien być stale
ściśle określony. Niezbędna jest prawidłowa dieta, pomagająca
utrzymać stały poziom pierwiastka w organizmie. Produkty
uzupełniające niedobór wapnia to min: mleko i jego
przetwory,orzechy,migdały,figi,koper włoski, kapusta,rośliny
strączkowe i czekolada. Należy ograniczać pokarmy zawierające
szczawiany (rabarbar,botwina i szpinak),duża ilość białka
zwierzęcego,napoi gazowanych,produktów przetworzonych i
rafinowanych,które wiążą wapń i wydalają z organizmu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz