Przemęczenie wzroku objawia się: pieczeniem, swędzeniem oczu, trudnością koncentrowania i skupienia wzroku na znajdujących się blisko i dalej przedmiotach oraz bólem w okolicy czołowej i skroniowej. Przy ostrym zaburzeniu widzenia, wskazana jest diagnoza specjalisty (badania dna oka i pola widzenia), aby wykluczyć poważne schorzenie.
Przyczyny zaburzenia mogą być różne: wada wzroku(np:krótko-i dalekowzroczność); źle dobrane okulary; codzienne długie oglądanie telewizji oraz częste przesiadywanie przy komputerze; czytanie przy nie właściwym oświetleniu.
W leczenie naturalnym i profilaktycznie zaleca się:wykluczyć wadę wzroku;
ograniczyć czas spędzany przed telewizorem i komputerem robiąc przerwy kilkuminutowe co godzinę; wprowadzić dietę opartą na żółtych i ciemnozielonych warzywach (min; sałata zawiera witaminę A) oraz produkty zawierających witaminę A i E (rozpuszczalne w tłuszczu). Do grupy tej należą : oleje roślinne, masło, orzechy, tłuste ryby, rośliny strączkowe.
Prostym i skutecznym sposobem na przemęczenie wzroku jest przyłożenie plasterków świeżego ogórka na powieki lub waciki nasączone naparem ze świetlika, nagietka lub herbaty chińskiej. Można wykonywać ćwiczenie relaksujące gałki oczne przez delikatny masaż.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz