BÓLE GŁOWY-TERAPIE NATURALNE

Stres, napięcie, przeciążenie umysłowe i fizyczne objawia się często silnym bólem głowy. Może on przybierać różne nasilenie i objawy. Rozróżnia się kilka rodzaje bólów głowy jak: napięciowy, prosty, łączny, klasterowy i migrenowy. Przyczyny bólów głowy mogą być różne. Często towarzyszom im choroby infekcyjne, zapalenie zatok szczękowych napięcie mięśni głowy i szyi lub nadużywanie wszelkich używek (alkohol, papierosy).
Istnieje wiele terapii(domowych sposobów) łagodzących ból głowy. Oto niektóre z nich:
Zabiegi wodne w tym: kąpiele (z olejkami eterycznymi np. rumianku, lawendy, rozmarynu), okłady, zimne kompresy, polewanie naprzemienne ciepła i zimna woda. Oto przykład przygotowania chłodzącego kompresu. Zwilżoną gazę lub lnianą ściereczkę w zimnej wodzie z dodatkiem 2 kropli olejku z mięty pieprzowej, przykłada się na bolące miejsce na 15 minut.Terapia pomocna przy infekcjach.
Równie skuteczne są domowe okłady z ziemniaków lub chrzanu. Do okładu z ziemniaków potrzebne są ugotowane ziemniaki w obierkach i przetarte na puree, które następnie zawijamy w ściereczkę. Ciepłe przykładamy ostrożnie do szyi na około 15 minut do ostudzenia.Zabieg rozgrzewa i tonuje napięcie.
Okład z startego chrzanu z dodatkiem 2 łyżek wody, przykładamy również do szyi, ale najwyżej na 5 minut. Przy wrażliwej skórze, przed zabiegiem trzeba posmarować tłustym kremem. Okład silnie podrażnia skórę i zmniejsza ból głowy.
Naturalną metodą na ból głowy jest spacer na świeżym powietrzu. Naturalne czynniki atmosferyczne jak: wiatr, słońce, deszcz są bodźcem podrażniającym i pobudzającym. Należy pamiętać o systematycznym wietrzenie pomieszczeń..
Sprawdzonym sposobem na ból głowy jest kawa z kilkoma kroplami soku cytrynowego.