Śmiech to zdrowie

To znane powiedzenie ma w sobie wiele prawdy.
Leczenie śmiechem było zalecane już w starożytności np. w chorobach płuc i dla ogólnego wzmocnienia
organizmu .Zauważono ,że ma on pozytywny wpływ na trawienie.
Powstał odrębna dziedzina nauki GELOTOLOGIA /grec. gelos- uśmiech/.Stwierdzono że 1 minuta śmiechu znaczy tyle dla organizmu co 45 minut relaksu fizycznego. Badania wykazały że mózg ludzki kontroluje śmiech, analizuje dochodząc bodźce. W mózgu wyzwala się endorfina ,czyli morfina,która ma działanie przeciwbólowe,antystresowe i przeciwzapalne. W czasie śmiechu uwalnia się adrenalina,hormon stresu.
Przy radosnym,szczerym śmiechu pracują mięśnie twarzy,szczęk,policzków i nosa. Poruszają się ramiona,ręce i nogi , których mięśnie rozluźniają się.
Głęboki śmiech porusza również mięśnie wewnętrzne,jest dla nich wspaniałą wibrogimnastyką. Klatka piersiowa poszerza się powodując większy przepływ powietrza ,co z kolei ma wpływ na ukrwienie organizmu i dotlenienie .Zmienia się środowisko krwi zasadowe na kwasowe,co ma wpływ na zwolnienie rytmu serca i zmniejszenie ciśnienia krwi .Intensywny śmiech ćwiczy struny głosowe.
Sumując ,śmiech dotleniając cały organizm pobudza intelekt,wzmacnia pracę serca ,pogłębia oddech, usuwa zmęczenie i stany depresyjne,łagodzi różne bóle.
Zaleca się stosowanie w ciągu dnia kilu minutowych sesji śmiechu. Najzdrowszy jest głośny i głęboki śmiech,wzmacniający siły witalne i psychiczne całego organizmu.
Śmiech to prosta i naturalna metoda na kłopoty i dolegliwości zdrowotne dnia codziennego.